Programma:
Inhoudelijke besprekingen, yogapraktijk en een wandeling in de natuur of zelfs voor wie wil een duik in de Regge wisselen elkaar ritmisch af.

Yoga weekend – praktisch
Tijdens dit yogaweekend leer je concreet hoe je de rug dynamisch maakt bij het voorwaarts strekken, rugwaarts buigen, zijwaarts groeien, de draaibewegingen en omkeerbewegingen. Je leert vanuit het zonnevlechtcentrum dynamische en expanderende groeibewegingen ontwikkelen terwijl je de periferie met de schouders, de nek en de armen licht en ontspannen houdt. Je ontwikkelt een zeer gezonde spanningsverdeling ontplooien tussen stabiliteit, activiteit en ontspanning. Door de yogahoudingen op die manier vorm te geven ontwikkel je meer ruimtegevoel in de actieve houdingen en ontstaat er een hoge vorm van regeneratie. Verder worden problemen in de lage rug vermeden en los je ook spanningen in nek en schouders op.

Geschikt en verrijkend voor iedereen, gelijk welke yogastijl je beoefent. Alle niveaus, uitgezonderd voor volledige beginners. Ook heel interessant voor docenten die zoeken naar nieuwe inspiratie.